【正しい歩き方講座 Day 16】筋力アップ！歩行と筋力トレーニングの関係

[@安藤真弓-u2n]

歩く為の筋力は歩きながら身に着けて行く。必要な事は軸足をしっかり踏み込むこと。👍しっかり練習したいと思います🙇‍♀️🙇‍♀️

[@荒川涼太-g1r]

１，２，３足踏み体操。歩くための筋トレは歩く中で身に付ける。力を入れるところは軸足。